翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。 那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？ 这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。
最新章节 :
出版后记
更新时间 : 2021-08-03 07:08
作者作品
同类推荐
-
![]()
至尊帮主倒霉蛋吴铮，活了二十多年从没走过好运，走路踩到香蕉皮，考试忘带准考证，相亲还认错了人。好不容易人品爆发，赶上了最新的武侠在线游戏《逍遥江湖》的内测，结果却遇上了服务器大BUG，无法退出游戏了，不仅如此，..
-
![]()
-
![]()
-
![]()
少帅你老婆不太乖“少帅你老婆把厨房烧了”副官来报，“夫人没受伤就好。” “少帅，你老婆跑了。”“什么？马上把她抓回来，我要亲自调教她。” 自从娶了媳妇，少帅可谓是宠妻无下限，再也不是外人眼中那副生人勿近的样子，然后还变成了一颗柠檬精，酸的不得了。<br />
-
![]()
网游之占尽先机原本，王子翔就是从《苍生》这款游戏中赚取了千万资产的土豪级玩家。不料人生才起步，却因一场看似求财的绑架而惨遭歹徒撕票。可当他再度睁开眼时，竟发现自己重生在《苍生》全球同步开服之日前夜——从头再来？身..
作品章节
- 版权信息 08-03 题献 08-03 序言 维吉尼亚·萨提亚 08-03
- 引言 罗伯特·艾伯蒂博士 08-03 否认：“我不相信这件事发生在了我身上” 08-03 恐惧：“我非常害怕！” 08-03
- 适应：“可是，在我小时候，这样做能行的！” 08-03 孤独：“我从来没有这么孤独过” 08-03 友谊：“人都到哪儿去了？” 08-03
- 内疚/被抛弃：甩人者，内疚；被甩者，被抛弃 08-03 悲伤：“一种可怕的失落感” 08-03 愤怒：“他妈的，那个杂种！” 08-03
- 放下：解脱很难 08-03 自我价值感：“也许我还不赖嘛！” 08-03 过渡：“我回过神来了，开始处理垃圾” 08-03
- 率真：“我一直躲在假面具后面” 08-03 爱：“会有人真的在乎我吗？” 08-03 信任：“我的情感伤口开始愈合” 08-03
- 交往：“交往有助于我进行心理重建” 08-03 性：“我有兴趣，但是我很害怕” 08-03 单身：“单身也没关系，你是这个意思吗？” 08-03
- 目标：“现在，我的未来有了目标” 08-03 自由：破茧成蝶 08-03 回顾 08-03
- 重建你的信仰 08-03 孩子也需要心理重建 08-03 家庭作业：在行动的过程中学习 08-03
- 你现在过得怎么样? 08-03 如何使用这本书？ 08-03 为什么非要分手呢？ 08-03
- 最初是怎么开始的？ 08-03 结束了……就是结束了 08-03 从否认到接受 08-03
- 孩子的痛苦 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03 你在害怕什么？ 08-03
- 让恐惧变成朋友 08-03 处理恐惧 08-03 你的孩子比你还要害怕 08-03
- 你现在过得怎么样？ 08-03 健康的关系 08-03 你的成长过程健康吗？ 08-03
- 健康与不健康的适应策略 08-03 为什么会离婚？ 08-03 跨越责任的桥梁 08-03
- 适应性行为背后的感受 08-03 与内在批判讲和 08-03 帮助你掌控自己的生活 08-03
- 学会抚慰自己 08-03 孩子与适应性行为 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 孤独阶段 08-03 独处 08-03 孤独的孩子 08-03
- 你现在过得怎么样？ 08-03 “单身不是挺棒的吗？” 08-03 建立友谊 08-03
- 还没有到浪漫的时候！ 08-03 不能只做朋友吗？ 08-03 孩子也需要朋友 08-03
- 你现在过得怎么样？ 08-03 被抛弃是一种很痛苦的感觉 08-03 适当内疚，大有帮助 08-03
- 内疚也有不同 08-03 “你属于哪种？” 08-03 相关的语言 08-03
- 好消息和坏消息 08-03 “也许最后我还是会回来” 08-03 陷入忧郁 08-03
- 不要殃及池鱼 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03 悲伤的多面性 08-03
- 一个关于悲伤的寓言：对号 08-03 悲伤的症状 08-03 悲伤的阶段：伊丽莎白·库布勒-罗斯模型 08-03
- 让孩子悲伤吧 08-03 完成自己的悲伤 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 愤怒重建方块的三阶段 08-03 这到底是谁的愤怒？ 08-03 一按按钮就炸——是什么引发了你的愤怒？ 08-03
- 恰当的愤怒VS不恰当的愤怒 08-03 我们为什么要埋藏自己的愤怒？ 08-03 替罪羊、牺牲者以及其他愤怒目标 08-03
- 发泄离婚愤怒与表达日常愤怒 08-03 面对离婚愤怒，你能做些什么？ 08-03 超越离婚：表达你的日常愤怒 08-03
- “我”字开头的信息，以及其他公平较量的方法 08-03 积极的愤怒表达 08-03 宽恕和忘记 08-03
- “烟熏到我的眼睛了” 08-03 要预防重建方块着火？只有你办得到 08-03 孩子也会愤怒！ 08-03
- 你现在过得怎么样？ 08-03 “解脱”这东西到底是什么？ 08-03 不要拖延 08-03
- 解脱很难 08-03 放下自己的恐惧 08-03 投资自己 08-03
- 帮助孩子放下 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03 自我价值感的重要性 08-03
- 11个步骤让你获得更高水平的自尊 08-03 孩子：最脆弱的自我概念 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 原生家庭影响 08-03 终结原生家庭对我们的负面影响 08-03 童年影响 08-03
- 终结童年的负面影响 08-03 叛逆：通往成年的崎岖之路 08-03 蛋壳期、叛逆期、感情期：小结 08-03
- 权力争夺的惊涛骇浪 08-03 平息权力争夺的惊涛骇浪 08-03 扔掉垃圾 08-03
- 孩子和转折点 08-03 想要轻松的转折期？做一下功课吧 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 面具和率真 08-03 你的面具是什么样的？ 08-03 谁戴上了面具？遮掩的是什么？防的又是谁？ 08-03
- 面具会成为负担！ 08-03 “我们一起吃午餐吧：我的面具会给你的面具打电话” 08-03 关于选择 08-03
- 准备好摘下面具了吗？ 08-03 面具后面的自我 08-03 你是谁？ 08-03
- 家庭作业：帮助你从面具走向率真 08-03 孩子的面具 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- “带着爱情坠入爱河” 08-03 无条件的爱：毫无保留 08-03 “像你爱自己那样……” 08-03
- 你的爱情有多温暖？ 08-03 表达爱的方式 08-03 学会爱自己 08-03
- 要让孩子知道，有人爱他们 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03 有这样的恋情，也有那样的恋情 08-03
- 恋情的类型：“身体姿态”的练习 08-03 感受变成行动 08-03 历史是否在重演？ 08-03
- “哪里可以找到人？” 08-03 重建信任 08-03 信任和孩子 08-03
- 你现在过得怎么样？ 08-03 什么是成长型的关系？ 08-03 我们说的难道是婚外恋？ 08-03
- 为什么有些人更容易建立成长型的关系呢？ 08-03 激情型的情感关系 08-03 友谊和治疗型关系 08-03
- 成长型的关系可以持久吗？ 08-03 为什么我得有这么多？ 08-03 把自己的重要恋情变成成长型的关系 08-03
- 学习良好的沟通技巧 08-03 健康的终结 08-03 你需要成长型关系吗？ 08-03
- 孩子和交往 08-03 成长型关系的家庭作业 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 在开始之前…… 08-03 一步一个阶梯 08-03 “我希望自己单身……” 08-03
- “约会？嗯，我也不知道……” 08-03 “你提出了那个问题，我很高兴” 08-03 “今晚不行，谢谢” 08-03
- “如果你……就按喇叭” 08-03 回归正常 08-03 生命是丰富多彩的 08-03
- 可以谈吗？公开讨论性 08-03 不互相利用 08-03 角色和规则：谁对谁做了什么？ 08-03
- 小心为上 08-03 孩子和性 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 之前你有过真正的单身生活吗？ 08-03 “我和我的影子” 08-03 单身，喜欢单身 08-03
- “又单身了，真高兴……真的高兴吗？” 08-03 成功的单身生活 08-03 孩子和单身 08-03
- 你现在过得怎么样？ 08-03 看一看自己的过去、现在和将来的生活 08-03 你的人生轨迹：练习设定目标 08-03
- 你的人生轨迹：过去 08-03 你的人生轨迹：现在 08-03 你的人生轨迹：不久的将来 08-03
- 你的人生轨迹：未来 08-03 孩子也需要目标！ 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03
- 你已经走了这么远的路！ 08-03 我们有话对丧偶的人说 08-03 高处空气挺稀薄的 08-03
- 深吸一口气 08-03 超越单身 08-03 变得自由 08-03
- 自由的孩子 08-03 你现在过得怎么样？ 08-03 你准备好飞翔了吗？ 08-03
- 附录A 08-03 附录B 08-03 附录C 08-03
- 出版后记 08-03