女人如何对抗压力？对抗压力，男人和女人各有高招。在漫长的进化过程中，男人和女人形成了各自不同的压力反应机制，当压力到来时，他们就会自动启动这套压力反应机制，达到自我保护的目的。女人的压力反应机制来自她们的守巢生活，这种机制在今天的女性身上仍然体现得很明显。简单地说，女人的压力反应机制是这样的：当压力到来的时候，女人会通过照顾孩子或者同其他女人加强交流来缓解压力。当女人的话开始增多，并总是试图与人交流的时候，一般就是女人启动压力反应机制的表现。

　　女人的压力反应机制是怎样形成的呢？在原始社会，女人常常要在家里独自照顾孩子，当她们产生压力的时候，唯一可以依靠的就是自己的孩子和其他留守女人。所以，女人需要与其他女人建立密切的关系，这样就可以得到她们的情感支持，帮助自己解决生活上的各种问题。其实，这种机制也是女人的一种自我保护机制，因为女人并不具备出色的自我保护能力，只有与其他女人结成同盟，才能使自己得到更多的保护和照顾，尤其是在她们怀孕及抚养孩子期间，这种保护和照顾就显得尤为重要。

　　前面已经介绍过了，压力可以控制女人的身体和情绪，持续的压力将危害到女人的身体健康。压力之所以会对人产生负面影响，主要是因为人体在压力状态下会不断分泌出压力荷尔蒙，正是压力荷尔蒙对女人的身体和情绪造成了伤害。

　　压力荷尔蒙会消耗女性体内让人愉快的荷尔蒙——主要指催产素，因此也可以说是催产素的减少让人感到不适。所以，如果能想办法增加催产素的含量，就会大大减轻女人的不适，让女人从压力下解脱出来。因为催产素的增加会导致压力荷尔蒙的减少，压力荷尔蒙减少即是在减压。

　　当女人面临压力的时候，她们就会自然而然地做一些能够促使催产素增加的事，以此来为自己减压。照顾孩子以及与其他女人交流，都可以让女人体内的催产素增加。也就是说，催产素的分泌与女人照顾他人的行为和渴望沟通的心理有着密切的关系，当女人有机会照顾他人或者与人密切交流的时候，就会促使她们分泌更多的催产素。如果将照顾他人和与人沟通看成是女人应对压力的自动反应机制，那么女人在压力下的一些反常行为就不难理解了。很多时候，男人和女人间的误会就是因为互不了解彼此的压力反应机制造成的。

　　比如说当女人向男人诉说自己一天的经历和感受时，大多数男人都会觉得女人是在向自己诉苦，并渴望从自己这里得到摆脱困扰或解决问题的方法。所以，男人会为女人提供建议和解决方案，不料这却往往让女人更加烦恼。男人只是在用自己的方式去帮助女人，殊不知女人真正需要的只是理解和支持。大多数男人都没有意识到，交流和沟通可以促使女人分泌更多的催产素，是女人应对自身压力的有效方式。男人如果了解了女人的这种压力反应机制，就不会轻易打断女人为其提供建议了。

　　虽然说女人的压力反应机制一直保留到了现在，但现代女性的生活环境毕竟发生了变化，这就为女人对抗压力平添了障碍。在职场上，女人为了让自己更具职业精神，必须将她们照顾他人、满足他人需求的本能掩藏起来，否则她们就无法在职场站稳脚跟。不过照顾他人是女人的一种压力反应机制，将其掩藏起来显然对女性减压没什么好处。由于不能在公司里减压，所以女性必须利用下班后的时间为自己减压，比如找女性朋友聊天、回家照顾孩子、和爱人交流感受等等。

　　有些女人虽然可以每天在家照顾孩子，但她们却仍然面临很大的压力。因为现代女性大多都会出去工作，这与原始社会是截然不同的。若没有其他留守女人与自己组成交际圈，也得不到其他女人的认可，这将让女人产生孤独和被抛弃的感觉，从而使女人的压力大增。所以说，女人需要有自己的交际圈，有几个要好的女性朋友。

　　此外，女人还应该多培养自己的业余爱好，多关心、照顾别人，不过多地依赖男人，也不对男人要求太高。总之，当压力来临时一定要对抗，决不能对其置之不理，以免持续的压力造成更坏的影响。