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08、外附魂骨

体育系男神 王戈多 6894 2023-02-14 03:02

  “哈喽,啊,我见过你,我哥的同学……楚超?对不对?”

  钟灵秀扶着栏杆,一蹦一跳的从台阶上下来,很活泼的打招呼。

  “这你都知道?”

  楚超有些诧异。

  “肯定啦,我哥的朋友嘛,短跑队卷王之王,你不是拉伤了嘛,好啦?恭喜恭喜。”

  钟灵秀笑眯眯的说道。

  她真是一个很爱笑的女孩子。

  看着她很有感染力的笑容,楚超也不由笑了笑:“嗯,之前是髂胫束综合征,不过,近乎奇迹般的自愈了。”

  这时楚超想到系统面板中的“治愈”。

  只可惜,治愈技能,只能用于自己身上。

  不然的话,高低给她治好。

  不知道,系统是否还能提供类似于“治愈”效果的东西?

  如果可以的话,那可太棒了。

  “咦?”

  “那很不错啊,髂胫束综合征很难好的。”

  “来,握个手,让我沾一沾你的幸运,希望我也能很好愈合。”

  她笑着伸出一只手,纤细而修长,如粉雕玉琢般。

  楚超喉结动了动,和她轻轻握了一下。

  细腻。

  温润。

  楚超感觉自己脸红了,脸上发烫。

  靠了!

  没出息啊。

  平稳气场,平稳气场。

  “你应该知道我名字吧,我叫钟灵秀,叫我小灵儿,或者阿秀,都可以。”

  “你看我的外附魂骨,帅不帅?”

  她抬了抬腿,展示自己的辅助器械。

  她把这套,称之为“外附魂骨”。

  楚超笑出声。

  “厉害了厉害了……”

  “极品魂骨,可成长。”

  “那你有十万年魂环吗?”

  两人对视着,都不由笑出声。

  伤痛并没有让她消沉低落,反而是有种格外的乐观,这让楚超很受感染,甚至有点感动和钦佩。

  当然,因为少女出众的颜值,他也有些莫名的悸动。

  心中暗暗骂了自己一句禽兽。

  禽兽啊!

  她可是你好朋友的妹妹!

  两人聊了一会儿。

  阿祖从外面走了进来,身后跟着个身材高大的白人女性,三十多岁的样子,身材很丰腴,这应该是他的私人教练员。

  “宝子,楚超要在我们家住一段时间,正好陪我训练,你没意见吧?”

  钟耀祖笑着问道。

  “当然……没意见!”

  “欢迎欢迎!”

  “那我们先吃饭喽,走着!”

  ……

  晚餐是标准的运动员式晚餐,就跟阿祖白天说过的食谱一样。

  食材种类很多,但分量很少。

  优质蛋白,良好脂肪酸,蔬菜,水果。

  因为晚上,所以没有碳水。

  且只吃七分饱。

  吃过饭,楚超便在教练安娜的带领下,去了负一楼的训练室。

  这个白人女教练,在大洋彼岸时,就曾是钟灵秀的教练,两人感情很好。

  后来钟灵秀膝盖受伤,在钟父开出的高额报酬,加上感情的双重因素下,安娜跟着一起过来,继续为她服务,同时指导阿祖的训练。

  负一楼的训练室,各种专用的训练仪器,很齐全。

  为了方便她制定详细而完善的训练计划,楚超做了各种检查。

  身高,体重,体脂,肌肉含量,肺活量,心率,血压,心电图……这些都是基础数据。

  除此以外,还抽了两管血,采了一管尿。

  明天要送到医院,去化验血常规,尿常规,肝功,肾功,血脂,血糖……等。

  花了将近一个小时,总算是做完各项检查。

  然后,开始晚上的训练。

  主要是力量训练。

  以深蹲和腿举为主,核心和上肢力量为辅。

  基础的训练方法,还是金字塔式。

  快速,剧烈,高频率的爆发,让肌肉迅速产生乳酸,然后稍许休息,加大重量和频率,刺激产生更多乳酸……如此,周而复始。

  学校宿舍哪有这种条件?

  自己只能在操场上一圈圈跑。

  虽然肯定也有用,但效率不可避免会慢。

  楚超当即很刻苦的练了起来。

  有他在跟前,钟耀祖的训练动力和乐趣,也被刺激加强。

  两人很快开始卷起来。

  钟灵秀在旁边看着,面前是台平板电脑,手下是键盘,她噼里啪啦的敲着,也不知道在弄什么玩意儿。

  偶尔,她还会拿一部哈苏摄录一体机,拍下两人训练的部分画面。

  “阿秀,你这是在做什么?”

  训练间隙的休息时间,楚超不由好奇问道。

  钟灵秀甜甜一笑:“写作啊,还有拍摄。我准备以我哥为原型,写一部青春励志小说,同时还有同名纪录片。”

  “身体和灵魂,总要有一个动起来嘛。”

  “我现在跑不了,那也要找点事儿做啊。”

  呃。

  高级。

  楚超开玩笑道:“提前预定马甲!能不能给我安排个配角,第一男配,挺厉害的那种,但不要当坏人。”

  钟灵秀笑出声。

  “看你表现喽。”

  “表现不好,就把你写成邪恶大反派,然后被我哥打败。”

  楚超:……

  阿祖笑着说道:“要不把你安排成主角,故事嘛,总是要逆袭的,我这没啥逆袭的空间了。”

  钟灵秀弱弱插嘴道:“哥,在我的小说里,你的人设是,一个家道中落,负债累累,被很多人欺负的落魄富二代。”

  钟耀祖:……

  楚超也是不由哈哈大笑。

  阿秀,秀啊!

  ……

  训练到十点,安娜下来监督,准时睡觉。

  一定不能熬夜。

  这是绝对禁忌项。

  十一点睡都算晚的。

  最好是在十点半之前入睡。

  他们兄妹俩每人一层,妹妹在二层,哥哥在三层。

  三层,自己的客房也安排好了。

  楚超简单洗漱过后,便是躺在松软大床上,有种做梦般的感觉。

  盘点一下今天的收获。

  早晨“治愈”花了一千块。

  然后是跑赢裴英,净收入51440。

  白天的时候,也没有和其他女队成员跑,因为人家都不愿意跟你比。

  不是每个人都有英哥那种虎气,差距也实在太大,没有比的必要。

  算下来,今天只赚了五万多一点点。

  不过,已经很不错了!

  明天一定要问问老陆,看能不能找一些高水平的选手。

  最好是比自己高五级以内,有赢的可能,但又不能高出很多,否则根本跑不过。

  ……

  “怎么样?感觉还可以吧?”

  正准备睡了,阿祖发来一条消息。

  楚超:“太棒了!需要侍寝吗?”

  钟耀祖:“滚……早点睡。你早晨一般几点起?醒了喊我一起晨跑,我大部分时候经常起不来,且有起床气。”

  楚超:“五点半。门别反锁。”

  “好,晚安。”

  结束聊天。

  楚超手机定好闹钟,关了灯,黑暗中,很快安然睡去。

  ……

  ……

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