下午，14:00.
第一堂武术课开始了。
1012练武室。
张尚、李明远、林峰与、杨文林，四人早一步到达练武室，李秀英紧跟其后而进入练武室，看向他们四人，微笑道：“好了，废话，我也不想多说什么。现在，看那边的跑步机，你们今天下午的学习任务就是：跑步！”
跑步？
张尚四人一愣，武术课第一堂讲课：跑步？
“怎么，看不起跑步？还是说，你们认为跑步很简单？”李秀英走下了讲台，环走着张尚四人周围，说道，“你们的跑步和普通人的跑步是不一样，同样和武道学院的跑步也不一样。普通人跑步，他们只是普通的肢体动作；武道学院学生的跑步，他们不仅需要肢体动作还需要相应的呼吸之法，以促进他们的血液循环，将他们的身体潜力开发出来；你们的跑步，你则必须调动体内的法力，让法力流转全身，以达到淬炼身体的效果！”
淬炼身体？
调动法力淬炼身体？
张尚一怔，居然还可以这样？
“你们跟我来。”李秀英说话间，她走向了跑步机，每一台跑步机之间间隔三米之远，她说道，“每一个人一台跑步机，站上去。”
“踏踏~！”
张尚四人一人一台跑步机。
李秀英又道：“你们用你们的学生证打开跑步机，对，放在刷卡处，你们就可以打开跑步机了。另外，跑步机会记录你们的一切情况。”
“嘀~！”
张尚拿出学生证，一划过刷卡处，嘀的一声，跑步机开机了，出现了一个大屏幕，第一页便是张尚的一系列信息，接着便是操作页面了。
李秀英又道：“跑步机上有一套说明书，你们可以先看一看。另外，看完说明书之后，会出现一本《法力运转图》，这是配合跑步使用的法力运转图，它是收费的，也不多，只有九元灵晶币而已。”
《法力运转图》？
九元灵晶币一本？
哦，天呐，真是无处不在的消费坑啊！
张尚浏览完跑步机的说明书之后，显示屏上果然出现了一本书――《法力运转图》，它下面更是有两个选项：放弃、购买（9元）。
“嘀~！”
张尚毫不犹豫地点击了购买，接着，打开了《法力运转图》，一大堆的文字和图像出现，张尚认真地了起来，令张尚大开眼界。
李秀英再一次开口道：“你们都已经购买了《法力运转图》，那么，你们仔细理解一番，然后，有什么不懂的地方可以询问我。另外，如果自认为理解了，你们可以尝试一下，跑起来。”
理解？
跑起来？
《法力运转图》并没有多少页，张尚很快就完了，闭上眼睛，回忆了一下，接着睁开眼睛，毫不犹豫地点击开始按钮。
“嗡~~~！”
跑步机开始运转了，张尚也开始被迫跑了起来。一开始，张尚没有调动法力，但很快，他就有点吃不消了，不得已，张尚开始按照《法力运转图》开始调动法力。
“嗡~！”
第一次，失败！
“嘭~！”
张尚差一点一头撞上跑步机的显示屏，但好在迅速反应过来，接着继续尝试调动法力，嘭、嘭、嘭、嘭......，犹如化身啄木鸟。
“嘶~！”李明远三人倒抽了一口气，他们感觉到张尚在调动法力，可一次又一次的碰壁，这让他们颇为心痛啊。
李秀英笑眯眯的看着化身啄木鸟的张尚，一点指导的意图都没有，反而瞪了一眼李明远三人，喝道：“你们看一看，人家张尚同学都已经开始跑步了，你们却还在原地踏步，你们不觉得丢人吗？”
李明远三人：“.......”
“嗡~！”
李明远三人硬着头皮，开启了跑步机。一开始，他们也没有调动法力，但很快，他们也不得不尝试调动法力，接着嘭、嘭、嘭......，又诞生了三只小小的啄木鸟。
李秀英这个时候，她才开口说道：“想要自如地调动体内的法力，可不是一朝一夕的事情，目前的你们还做不到。现在，你们可以尝试通过法器这个转换器――通过法器调动法力，然后按照《法力运转图》来运转法力。”
法器？
转换器？
张尚立即照做，尝试通过九凤玉玺调动体内的法力，果然，通过九凤玉玺很是轻易地调动起来法力，这让张尚好似明白了什么：“法力之海，那就是一潭死水，想要直接调取，很难！但，法器却好比水车，通过调动水车，让水车转动起来，那便可以调动一部分法力！”
“哗啦啦~！”
按照《法力运转图》运转法力，进入心脏，接着，流转全身，顿时，张尚感觉轻松了许多，也舒服了许多，这让张尚明白了《法力运转图》的可贵之处：“法力进入血液，流转全身，回到心脏之后，血液中却没有了法力，只能继续补充法力，接着继续循环往复，真是厉害了！”
“嘭~！”
李明远第一个撑不住了，关闭了跑步机，趴在了跑步机上。
李秀英眉头一皱，冷笑道：“真是够弱的啊！这么快就撑不住了，真是一个废物！好了，你到一边扎马步去。”
扎马步？
李明远一怔，接着苦涩一笑，自己的双腿都快不是我的了，你还要我扎马步，你也太狠心了吧！但是，在李秀英的怒目之下，李明远乖乖地从了。
“嘭~！”
杨文林第二个撑不住了，关闭了跑步机，颤颤巍巍地走到李明远的旁边，也开始扎马步了。二人对视一眼，一脸的生无可恋，太欺负人了。
不多时，林峰与第三个撑不住，他乖乖地站在了杨文林的旁边，扎马步。
此刻，只剩下张尚一个人还在慢悠悠地跑步，他的速度越来越匀速，呼吸也越来越富有节奏感，这让李秀英颇为惊讶：“这么小的年纪，他的理解能力就那么强？可是，为什么他的考试成绩那么差劲呢――才刚刚及格，有没有搞错啊！”
李明远、杨文林和林峰与三人如同看怪物一般看着张尚，特么的，一个小时了，你还在跑步，你也太过分了哦，我们不要面子啊！
然而，在跑速的最低档，张尚还在匀速跑步；甚至于，他慢慢地闭上眼睛，开始享受这短暂的美好时光。
李明远三人虽然在扎马步，可他们也不傻，他们按照《基础站桩》上面的方法运转法力，那马步扎的那叫一个结实，且动作也越来越标准，看的李秀英都暗中笑了：“还不错，比上一届聪明一点。”
一个小时之后，下午，16:00.
李秀英开口道：“好了，张尚，可以停止了！”
“嘀~！”
张尚关闭了跑步机，全身大汗淋漓，也幸好他穿的是运动服而不是符师制服，否则又是一笔开销。
李秀英问道：“感觉怎么样？”
张尚接过毛巾，檫了一把大汗，回应道：“嗯，很不错，我感觉热血沸腾的，全身充满力量！只是，我好饿啊！”张尚苦着脸，果然普通套餐对于自己而言没有多大用处，还得吃营养餐。
李秀英点头道：“这很正常。以往，我们的身体基本上处于饥饿状态，虽然现在有着法力补充，但法力的消耗也是需要能量的，而能量的来源便是我们的食物。所以，我建议你们以后吃营养餐而不是那些没有多少营养价值的普通套餐，知道吗？”
张尚了然道：“我知道了，李老师。”
李秀英微笑道：“好了，今天的武术课到此为止。现在，你们有两个小时的休息时间，18点开始，你们要正式开始符篆课，你们要好好地听讲，明白吗？”
张尚四人大声道：“是，李老师。”
李秀英点头道：“好了，下课。”说完，李秀英走出了练武室。
“呼~！”
“我的妈呀，我的腿啊！”李明远叫唤了起来。
“可不是，酥酥麻麻的，我都感觉我的腿不是我的腿了，我都快要不会走路了。”林峰与也叫唤了起来，没办法，这可是一个小时的站桩啊！
“好在，终于结束了！”杨文林也是心有余悸，看向张尚，敬佩道，“张尚，你可真是够厉害的啊，居然跑了两个小时，真是太厉害了！”
“可不是，我才三十分钟就没劲了。”林峰与苦涩道。
“我更惨。”李明远无奈道。
“所以，我们先去洗一洗，然后去吃大餐吧。”张尚揉了揉酥麻酸爽的双腿，看向他们，说道，“现在，你们还吃普通套餐吗？”
“不了，我还是吃营养餐吧。”李明远算是深有体会了，法力消耗的太快了，法力一旦消耗完了，自己也就完蛋了，自己必须有一个强健的体魄，否则很快就玩完了。
“好了，走吧，我们去洗一洗，吃饭去。”林峰与也笑了起来，这一堂课还真是印象深刻啊！同样是刚刚觉醒法力之海的法师学徒，人与人之间的差距可真不是一般的大，自己必须想办法弥补过来，追上他。
“走！”杨文林深深地看了一眼张尚，他的表现可不是一般普通农民出身可以拥有的气度，这家伙不是一般人啊，自己必须追上他。
“踏踏~！”
张尚四人步履蹒跚地走出了练武室。