常情来说,心理咨询中的前两次会面,心理医生是以倾听和收集信息为主,对来访者而言,是倾述和宣泄为主。
所以其实正式的心理治疗还并未开始。
一般最常规的心理治疗办法有认知疗法,何为认知疗法?
认知指的是人对事物或某对象的认识和看法,包括信念、思维、想象。这涉及到当事人的知识、阅历、智商等,所以有各花入各眼,一千人眼里有一千个哈姆雷特等说法,也就是说同样的事物,每个人看法并不相同。
例如,医院这个场所,小孩子因为害怕打针,会认为医院是非常可怕的地方;而成年人,明白有病就要去看,知道医院是救命的地方,虽然害怕花钱,但知道不可避免,并不排斥;而老年人,则比孩子更恐惧医院,甚至觉得医院和火葬场差不多。
同样的一个事物,每个人的认知绝不相同。
所谓认知疗法,就是纠正人一些错误的认知,比如说纠正一个孩子,让他明白医院不是可怕的地方,而是帮你解决痛苦的地方。
很多时候,病人的行为有扭曲有病态是因为认知出了问题,纠正他的认知,重建他的认知,行为自然也就不再扭曲。
比如恋尸癖,恋臀癖,恋内衣癖等各种奇怪癖好,这些都是行为有些扭曲和变态,所以需要纠正和重建认知。
但疯子这种情况其实不适合最常规最广泛的认知疗法,因为他的认知并没有什么错,艾滋可怕是客观存在的事实;你也别妄想能在专业上打倒他,那么,就很难重建他的认知。
我认为疯子适合森田疗法。
森田疗法是日本一个叫森田正马的医学家提出的概念,近年来风靡一时。
森田正马认为,神经官能症是在疑病素质的基础上形成的。疑病者常把身体与心理的正常变化,例如偶而的头晕、失眠、注意力不集中误认为是病理性变化,造成精神紧张与焦虑。
而越是注意这些正常的生理变化,精神则越敏感,越焦虑;精神越焦虑,生理症状就越加重,生理症状加重,则精神又更加焦虑……
森田称这种反复形成的恶性循环为精神交互作用。
某种程度上而言,恐艾症等同于疑病症。
针对这种精神交互作用,森田疗法的精髓则在于八个字,顺其自然,为所当为。
所谓顺其自然,不是指让你一直强迫自己痛苦下去。
而是指懂得自然规律,比如白天和黑夜的轮回,天气有晴有雨,这些都是无法更改的大自然规律,人人都要遵循接受这些规律才能过得快乐。
倘若人非要抱怨为什么有黑夜,为什么偏要下雨,那就违背了自然规律,显然就不快乐了。
世界万事万物都有规律,人本身也存在着一些规律,比如情绪。情绪有时不是人所能完全控制的,它本身有一套从发生到消退的程序。
开心和痛苦过后总会归于平淡,人不会一直开心,也不会一直痛苦。
假使你中了五百万大奖,兴奋期一般不会超过三天,三天之后你就要烦恼,为怎么支配这笔巨款而烦恼,为亲戚朋友来找自己借钱而烦恼。
所以,情绪有规律可循,有一套内在的运行程序。
你接受情绪规律,它很快就会走完自己的程序。
例如考试或面试前,你会非常的紧张,这些是正常的情绪反应,正确的做法是顺其自然,不要去过分纠结。
但有些人却在这些方面想不通,拼命责怪自己不该紧张,劝自己不要紧张,或暗示自己千万要睡好,不要生病之类。但在精神交互作用下,有可能反而真睡不好,有可能真的生病。
所以你要做的不是纠结自己的情绪,而是忽视情绪,做好复习功课,做好该做的准备,别胡思乱想。顺其自然后,那些杂念、负面情绪就会不知不觉的消失了。
放到恐艾症身上来说,就是不要再去纠结艾滋是什么样,艾滋有多么痛苦,我究竟有没有得艾滋,回忆我的高危性行为风险系数到底有多高……正确做法是把艾滋放在一旁,不去想它,顺其自然,该吃就吃,该睡就睡。
时间久了,你会发现你已经不知不觉忘记这件事了。
森田疗法,就是先认同情感规律,再顺从这些规律,最后再慢慢忽视。不良情绪就会在生活中不知不觉走完程序,悄悄的消失了。
我希望我没有看走眼,没有高估杜臣,但愿他是一个专业的有水平的心理医师。而专业的心理医师,面对顽固的恐艾症患者疯子,必然会走森田疗法这条路。
那么,杜臣他就会一步一步走进我设下的局。
如果他不用森田疗法,那我的计划说不定就会宣告失败。
我看到视频里杜臣站起来跟皮球握了握手,而伸向疯子的手僵在半空,疯子并没有伸出手来的意思,杜臣只得无奈的缩回:“这次的心理治疗就到这,时间太长会劳累,对你先生不好,咱们明天上午再见好吗?”
皮球站起来跟杜臣客套的话别,我点击删除视频。这个小针孔摄像机的内存有限,必须每天都要清空。
“二位表现的不错!感激不尽!”我给他们二人真诚的鞠了一躬。
“老崔,你能不能告诉我你的全盘计划?像上次在朝阳那样让我心里有数,大家共同参与,多快乐?”疯子问。
“抱歉,我不能说,你就负责演好这个病人就行了。就拿刚才杜臣说的话来形容吧,你年少无知时敢摸电线,是因为你不知道电线有危险,现在再让你摸你还愿意摸吗?我现在让你扮病人,你能做到心无旁骛的去扮,而如果你知道了我为什么要让你扮病人,你心里的想法就多了,甚至都不能控制那些想法了,有时说不定就会演出格,甚至改剧本。很多事想也不想就去做,轻易的就成了,顾前顾后想的多了,反而做不好。对于专业心理医生而言,一个细节有疏漏,可能就能察觉也有什么不对。”
皮球道:“就你屁事多,帮朋友忙罗嗦什么?”
我正色道:“反正我可以保证绝不会让你们做涉及违法的事,就算有什么意外情况,也绝对是我一个人担了,不会牵扯到你们。”
“崔冕,你这么说就见外了。”皮球嗔怪道。
疯子也连忙上来拍我肩道:“就是犯罪我都帮你去犯了!我刚才的话只是好奇心作怪,绝不是害怕什么。”
这次他们二人难得的意见一致,我心头一热。
“对了,皮球,你说说看,你对杜臣印象怎么样,觉得他是个什么样的人?”我认为阅人无数,胸怀鸡器谱和胸器谱的皮球,识人方面自然强过疯子,所以我不问疯子。
皮球抓了一把木糖醇,咀嚼着:“目测长度15cm,直径……”
我连忙打断:“我不是问你这个。”
我印象中杜臣在治疗中只站起来过一次,其他时间一直坐着,桌子完全挡住了下体,皮球难道就凭那站起来一次一眼瞟过去就能得出精确数据?
“对不起,习惯了。以前在学校,一有女生问我哪个男生怎么样,我就立马报数据,最*最直接,人家也满意,我这都是下意识反应了。”
我苦着脸道:“是的是的,我知道,我现在是问你除这些数据外,对这个人的感觉。”
皮球咯吱咯吱嚼着口香糖,两只乌溜溜的大眼睛迅速地转:“容我来回忆总结一下啊。”